Kuukausivalmennus sisältää 4 x 60 min valmennusta kuukaudessa. Minimäärä 3 kk. Soveltuu kokeneille kuntosalikävijöille, jotka haluavat oppia tekemään ohjelmat oikeaoppisesti ja kehitystä treeniin. Harjoitteluohjelma päivitetään kehityksen mukaan.